Faire du Volley

Le volley-ball compte plus de 250 millions licencié.es au monde.

Ce sport sans contact physique peut être pratiqué à tous les âges aussi bien comme sport récréatif que comme sport de compétition. Son côté fair-play qui en émane attire de plus en plus d’adeptes.

Sport collectif par définition, chaque joueur.se doit faire preuve d’altruisme, savoir donner le ballon au partenaire, et faire preuve de tolérance. A l’image du tennis, le mental y joue un rôle primordial, chaque match devant se jouer jusqu’au dernier point du dernier set pour être gagné.

On nomme technique l’ensemble des gestes permettant de maîtriser le ballon afin de mettre l’adversaire en difficulté (service, smash, feinte), de relancer le jeu (manchette, bloc, défense) ou de démarquer ses attaquants (passe).

Quelles sont les qualités physiques importantes ?

• L’endurance : Qualité physique de base, nécessaire à tout un chacun, sportif ou non
• La résistance : Elle permet d’effectuer des efforts courts mais intenses
• La puissance : Alliance de la force et de la vitesse
• La souplesse : Elle donne une meilleure amplitude aux gestes, une certaine félinité au jeu
• La coordination motrice : Elle permet d’effectuer le geste gagnant, celui qui résoudra correctement le problème posé par la phase de jeu.

L’entraîneur connaît ces notions et en tient compte. Iel espère hisser son équipe à son meilleur niveau. Iel s’efforce en outre de connaître ses joueur.ses afin de donner une parfaite cohésion à sa formation et d’utiliser chacun le mieux possible.